El acompañante o trip sitter: qué hace y qué no durante la sesión
Quién puede hacer de acompañante sobrio, qué hablar antes, qué hacer en cada fase de la sesión, qué no ayuda y cuándo hay que llamar al 112.
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Itinerario
El acompañante, o trip sitter, es una persona sobria que se queda con quien toma trufas desde la toma hasta que los efectos han pasado del todo. No guía la experiencia ni la interpreta: vigila que el entorno siga siendo seguro, ayuda en los momentos difíciles y decide si hace falta pedir ayuda. Es la casilla de la lista que más riesgos quita.
Por qué tiene tanto peso
En una encuesta de la Universidad Johns Hopkins con 1.993 personas sobre su experiencia más difícil con setas, la falta de comodidad física y de apoyo de otras personas aumentaba la probabilidad de conductas de riesgo (Carbonaro y otros, 2016). Las pautas de seguridad de la investigación con psilocibina piden que el participante conozca y confíe en las personas que le acompañan antes de la sesión, y que haya al menos dos durante ella (Johnson y otros, 2008). Fuera de un laboratorio no hace falta copiar todo eso, pero sí la idea: alguien de confianza, presente y sobrio.
Quién puede hacerlo
- Alguien que no toma nada ese día, ni trufas ni alcohol ni cannabis.
- Alguien en quien confías y con quien puedes estar en silencio sin incomodidad.
- Alguien que puede quedarse siete u ocho horas sin prisa por irse.
- Mejor si ha vivido una experiencia psicodélica o ha acompañado otras. Energy Control recomienda, si es posible, la ayuda de una persona con experiencia en acompañar momentos difíciles (Energy Control).
Cuando viajan varios amigos juntos, lo habitual es turnarse: uno acompaña hoy y otro el día siguiente o en otra visita. Si los dos queréis tomar el mismo día, buscad a una tercera persona.
La conversación de antes
Una charla de veinte minutos el día anterior evita la mayoría de los malentendidos. Acordad estos puntos:
- Qué y cuánto. Variedad, gramos y hora prevista. El acompañante lo apunta.
- Medicación y salud. Cualquier medicamento, alergia o problema que deba conocer si llama al 112.
- Límites. Si se puede tocar a la persona para tranquilizarla, si se puede salir del alojamiento, qué temas evitar.
- Palabra de aviso. Una frase acordada que signifique «necesito ayuda de verdad».
- El plan para emergencias. Dirección exacta, teléfono cargado y la decisión de que el acompañante llama al 112 si lo cree necesario, sin pedir permiso.
Durante la sesión, fase a fase
| Fase | Qué hace el acompañante |
|---|---|
| Toma y espera | Anota la hora. Recuerda, si hace falta, que no se toma más. Música y luz como se acordó. |
| Subida | Está cerca y callado. Ofrece agua o una manta. No hace preguntas complicadas. |
| Punto álgido | Se queda en la misma habitación o en la de al lado con la puerta abierta. Escucha más que habla. |
| Bajada | Vigila la falsa seguridad: nadie sale a la calle, coge la bici ni toma otra cosa. |
| Aterrizaje | Prepara algo de comer. Se queda hasta que la persona está de vuelta del todo. |
Lo que ayuda y lo que no
Energy Control resume la experiencia de muchos años acompañando sesiones difíciles. Lo que suele funcionar:
- Ir a un sitio tranquilo con pocos estímulos, o cambiar algo pequeño del entorno: abrir una ventana, encender o apagar una luz, cambiar la música.
- Recordar que lo que siente es el efecto de lo que ha tomado y que en unas horas volverá a la normalidad.
- Orientar en persona, lugar y tiempo: quién eres, dónde estáis, qué hora es.
- Proponer que se centre en la respiración, respirando despacio a su lado.
- Hablar con calma, en frases cortas y sencillas, y repetir las que funcionan.
- Ofrecer contacto físico solo si la persona lo pide o lo acepta.
Lo que suele empeorar las cosas:
- Ordenar «cálmate» o «tranquilízate».
- Hablar más de lo que se escucha.
- Moverse sin parar por la habitación o entrar y salir.
- Dejar sola a la persona, aunque sea un rato.
Lo que el acompañante no hace
No toma trufas «un poco» para acompañar mejor. No sube ni baja la dosis por su cuenta. No convierte la sesión en una conversación profunda que la otra persona no ha pedido. No usa la fuerza para retener a nadie. Y no publica nada en redes ni hace fotos sin permiso.
Cuándo llamar al 112
El 112 funciona en los Países Bajos, en España y en toda la Unión Europea. Llama si la persona tiene dificultad para respirar, sufre una convulsión, pierde el conocimiento, se hace daño o pone en peligro a sí misma o a otras personas. También si la angustia intensa no cede después de varias horas: Energy Control recomienda pedir ayuda médica cuando un momento difícil se prolonga en exceso. Di qué se ha tomado, cuánto y a qué hora; para eso estaba la nota.
Para los momentos difíciles que no son una emergencia, sigue el protocolo de mal viaje. Y si eres tú quien va a tomar, enséñale esta página a tu acompañante junto con el horario del día.