El día de la experiencia con trufas, hora a hora
Qué hacer en cada momento del día de la sesión: comida, toma, espera, subida, punto álgido, bajada y noche, con los tiempos de Energy Control y Trimbos.
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Itinerario
Una sesión con trufas ocupa casi un día entero: los efectos tardan entre 15 minutos y más de una hora en aparecer, duran de 4 a 6 horas y después hacen falta unas 2 horas para volver al estado normal, según Energy Control (Energy Control). Este horario parte de una toma a las 12:00 y dice qué hacer en cada tramo. Los tiempos cambian de una persona a otra; el orden de las cosas, mucho menos.
Horario del día
| Hora | Fase | Qué haces |
|---|---|---|
| 08:30 | Mañana | Desayuno normal. Paseo corto. Sin alcohol, sin cannabis, sin café de más. |
| 09:00 | Comida ligera | Fruta, pan, algo pequeño. Después, nada sólido hasta la toma. |
| 11:30 | Preparación | Pesas la cantidad. Teléfono en silencio, llaves y documentos en un sitio fijo. |
| 12:00 | Toma | Tomas la cantidad decidida, ni un gramo más. Anotas la hora. |
| 12:20 a 13:00 | Espera | Bostezos, frío en las manos, estómago pesado. No tomas más. |
| 13:00 a 15:00 | Subida y punto álgido | Tumbado o sentado, música tranquila, poca conversación. |
| 15:00 a 17:00 | Meseta y bajada | Agua, fruta, quizá salir al jardín o a la ventana. |
| 17:00 a 19:00 | Aterrizaje | Comida sencilla. Todavía sin conducir ni tomar decisiones. |
| 22:00 | Noche | A dormir. Mañana, día libre. |
Por la mañana: comer poco y temprano
Energy Control aconseja tomarlas cuando la digestión haya terminado, para evitar el vómito. En la práctica, una comida ligera tres o cuatro horas antes y nada pesado después. Con el estómago lleno, el efecto suele tardar más y la náusea del principio es más fuerte.
Aprovecha la mañana para dejar el espacio listo: agua a mano, fruta, algo dulce, una manta, ropa cómoda, la música elegida de antemano y la luz que puedas regular. Si estás en un apartamento de alquiler, localiza el baño, la nevera y las llaves antes de empezar, no después.
La toma: pesar, tomar, anotar
Pesa la cantidad con una báscula de cocina, no a ojo. Las tiendas suelen sugerir masticarlas bien o picarlas y dejarlas en agua caliente, sin hervir, como una infusión; Avalon describe las dos formas en sus fichas. El sabor es amargo, parecido a la nuez.
Anota la hora en un papel que tenga también el acompañante. Si algo se complica, saber cuánto tiempo ha pasado ayuda mucho a decidir qué hacer.
Si todavía no tienes las trufas, las dos variedades que la tienda describe como adecuadas para una primera vez son estas. La guía de elección explica el resto.
La espera: la parte más traicionera
Entre los 20 y los 60 minutos, DRUGSinfo, el servicio de información del instituto Trimbos, sitúa el inicio de los efectos (DRUGSinfo). En ese rato lo normal es bostezar, tener frío y notar el estómago. Es el momento en que mucha gente piensa que no ha tomado suficiente y toma más, y es uno de los errores que más se repite en los relatos de sesiones difíciles.
La regla de esta lista: lo que no se ha decidido antes de la toma no se decide durante. No hay segunda ronda.
Subida y punto álgido
Cuando empieza, los colores se vuelven más intensos, los sonidos más nítidos y la noción del tiempo cambia. Según Energy Control, también son frecuentes las náuseas, el mareo, los escalofríos, las pupilas dilatadas, la boca seca y algo de somnolencia al principio. Es un momento para estar sentado o tumbado en un sitio conocido, no para salir a la calle.
El punto álgido suele llegar en la primera o segunda hora tras el inicio. Puede ser luminoso, gracioso, introspectivo o emotivo, a veces todo en la misma tarde. Si aparece un momento de angustia, la página mal viaje explica qué hacer, paso a paso.
Meseta y bajada
A partir de la tercera hora los efectos van en olas cada vez más espaciadas. Es buen momento para beber agua, comer fruta y, si apetece, asomarse a un balcón o a un jardín tranquilo. Energy Control advierte de una trampa concreta de esta fase: la sensación de falsa seguridad. Te sientes casi normal antes de estarlo, y es cuando la gente decide salir a la calle, coger la bici o tomar algo más.
Aterrizaje y noche
Hacia la quinta o sexta hora la mayoría de la gente está de vuelta, aunque cansada y algo sensible. Una cena sencilla, conversación tranquila con el acompañante y nada de pantallas brillantes ayudan a cerrar el día. Conducir sigue prohibido: en los Países Bajos la ley de tráfico prohíbe conducir cualquier vehículo, bicicleta incluida, bajo los efectos de una sustancia que reduzca la capacidad de conducción (Wegenverkeerswet, artículo 8).
Duerme cuando tengas sueño. Si cuesta conciliarlo, no hace falta forzarlo: luz baja, una manta y música tranquila. Al día siguiente sigue la fase de después.
Lo que lleva el acompañante en el bolsillo
- La variedad, la cantidad y la hora de la toma, apuntadas.
- La dirección exacta del alojamiento, por si hay que llamar al 112.
- Agua, algo dulce y la llave de la puerta.
- Las instrucciones de la página del acompañante.